piątek, 17 maja 2013

30 dni do bikini!


Za ponad miesiąc rozpocznie się lato, sezon wakacyjny i różne
wyjazdy, jak więc przygotować się do 'akcji bikini' ;)?

Co zrobić żeby sezon bikini nas nie zaskoczył?


1) Ćwiczenia :

wybór formy aktywności fizycznej zależy od naszych potrzeb i upodobań.
Od siebie mogę polecić zajęcia na piłkach, czyli Fitball - to przyjemna
odmiana aerobiku, która pomoże wyćwiczyć całe ciało.

Warto również podjąć 'wyzwanie' na przykład przysiadowe.
Przykładowy plan na 4 tygodnie:



2) Odżywianie:

Dietę również musimy dopasować do swoich potrzeb, ale nawet
jeżeli nie musimy zredukować poziomu wagi warto wprowadzić kilka zmian:
- więcej owoców, warzyw, 
- mniej białego pieczywa, makaronu, ryżu,
a także słodyczy,
- soki owocowe i warzywne,
- więcej wody mineralnej (najlepiej niegazowanej)
- szklanka wody z sokiem z cytryny rano.
Wpłynie to nie tylko na naszą figurę, ale również na stan cery, skóry
i nasze samopoczucie.



Licznik kalorii możecie znaleźć tutaj:

3) Dbamy o skórę ciała:

Przede wszystkim dobra dieta, odpowiednia ilość płynów, snu i ćwiczenia.
Poza tym warto wprowadzić regularne peelingi całego ciała i masaże gąbką,
na przykład gąbką antycelluitową Syrena (kilka minut co drugi dzień,
jeżeli mamy celluit wtedy masujemy głównie uda).
Ważnym elementem jest dobre nawilżanie skóry co dzień,
masłem lub balsamem do ciała. Do skóry z problemami w sklepach znajdziemy
całą gamę różnych produktów, np. firmy Eveline.
Sezon letni wiąże się z noszeniem butów odkrywających stopy,
tutaj sprawdzą się peelingi i nawilżanie (u mnie La Claree OLIV' Nawilżający krem do stóp).


4) Skóra twarzy:

- Peelingi, maseczki.
- Dobre kremy i sera nawilżające.
- Serum z wit. C - mój hit, pomaga w usunięciu przebarwień, łagodzi
trądzik, a także może zwiększyć odporność skóry na promienie słoneczne.
- Filtry przeciwsłoneczne - nie tylko na plaży, ale i na co dzień.


5) Włosy:

Oprócz podstawowej pielęgnacji warto zaopatrzyć się w produkty
zabezpieczające końcówki (oleje, kolagen, elastyna itd), a także mgiełki ochronne.



6) Inne :

Zaopatrzenie się w strój kąpielowy, filtry do ciała i twarzy, kapelusz,
okulary przeciwsłoneczne i inne letnie ubrania ;)
Poszukiwania warto rozpocząć już wcześniej.



A jak wyglądają Wasze przygotowania do lata?


sobota, 11 maja 2013

Lumiere - promocja na kosmetyki mineralne z okazji Dnia Matki :)


Dziś przybywam z dobrymi wieściami...
Firma Lumiere z okazji Dnia Matki zorganizowała krótką, ale ciekawą promocję.
Szczegóły poniżej:


Happy Mother's Day from Lumiere!

Promocja tylko 11.05. i 12.05.

Podkłady:
Foundations: 12m Regularly $18, ON SALE - $13.00
                 4gm Regularly $12, ON SALE - $7.00
http://www.lumierecosmetics.com/catalog/Face_Base-1-1.html
Pudry wykończeniowe:
Finishing Powders: 12m Regularly $15, ON SALE - $11.00
                          4gm Regularly $10, ON SALE - $7.00
http://www.lumierecosmetics.com/catalog/Finishing_Powders-6-1.html
Rozświetlacze:
Face & Body Enhancers: 12m Regularly $18, ON SALE - $13.00
                                      4gm Regularly $12, ON SALE - $7.00
http://www.lumierecosmetics.com/catalog/Face_Body_Enhancers-94-1.html
Róże:
Blush: 4gm Regularly $12, ON SALE - $8.00
         2gm Regularly $8, ON SALE - $5.00
http://www.lumierecosmetics.com/catalog/Cheeks-85-1.html
Cienie do powiek / pigmenty:
Eye Pigments: 2gm Regularly $8, ON SALE - $5.00
                     1gm Regularly $5, ON SALE - $3.00
http://www.lumierecosmetics.com/catalog/Eye_Pigments-4-1.html
Błyszczyki:
Lumi Lips: Wand 10ml Regularly $8.50, ON SALE - $4.00
http://www.lumierecosmetics.com/catalog/Lips-7-1.html

New Items!
La Creme Blush: 10ml - Regularly $12, ON SALE - $6.00
http://www.lumierecosmetics.com/products/La_Creme_Blush_Watermelon_Cooler-885-162.html
Retractable Kabukis: Copper & Platinum - Regularly $18, ON SALE - $8
http://www.lumierecosmetics.com/catalog/Brushes-25-1.html
And as a special gift, any order over $50 (before shipping & tax)receives our new Watermelon Cooler
La Creme Blush FREE!
This will be automatically added to your order -
note: you will not see this reflected in your invoice.


Macie może już pomysły na prezenty dla Mam?
Moja na pewno znajdzie w prezencie kosmetyki mineralne Lumiere -
pigment i pędzel do makijażu oczu, nad resztą się zastanawiam ;)

Zapraszam na mój blog mineralno - naturalny:


środa, 8 maja 2013

Pachnące Morze w mojej wannie :)


Hej :)
Większość postów o kosmetykach naturalnych będzie pojawiać
się na moim nowym blogu Naturalniej. 

Dziś post z recenzją soli do kąpieli Pachnące Morze
ze sklepu Archipelag Piękna:

Zapraszam do czytania i do obserwowania :)


U Lili pojawiły się już wyniki plebiscytu, zapraszam również tam :)

niedziela, 5 maja 2013

I Wiosenny Lili Plebiscyt na najlepsze kosmetyki naturalne.



Hej,
do 6stego maja, czyli do jutra trwa plebiscyt na najlepsze kosmetyki 
naturalne na blogu Lili.



Jest to już drugi etap, w ankiecie możecie zagłosować na
swoich faworytów w danych kategoriach :)
Przy okazji można odkryć nowe, ciekawe kosmetyki, znajdują się 
też tam moi ulubieńcy. Niedawno skusiłam się na piankę do mycia twarzy,
która również bierze udział w konkursie (Baikal Herbals Pianka do mycia twarzy).




Przy okazji możecie wygrać ciekawe nagrody kosmetyczne
(Ecomateria, Synchronia Art, Lila Box, Organics Beauty, 
Bike Belle, LoftBar, Czary z Drewna oraz Lulu Living)

Zapraszam na blog Lili : 

Konkurs - rosyjskie kosmetyki :)


Na blogu moja włosowa obsesja możecie
wygrać różne rosyjskie kosmetyki, zapraszam :)


środa, 1 maja 2013

Mój blog o pielęgnacji naturalnej, kosmetykach mineralnych i wielu innych.


Postanowiłam założyć bloga poświęconego wyłącznie
tematyce kosmetyków naturalnych, mineralnych i wielu innych
zagadnień utrzymanych w tematyce zdrowego stylu życia, a zwłaszcza pielęgnacji...

Oto efekt:


Serdecznie zapraszam do obserwowania!

Nie rezygnuję z obecnego bloga,
tutaj nadaj będę publikować posty o różnorodnej tematyce :)